Au cours des 2 dernières années de travail avec mes clientes, j’ai remarqué que les mêmes shémas revenaient encore et encore. Les gens commettent certaines erreurs, souvent sans s’en rendre compte et cela a un impact négatif sur leur peau et leur bien-être en général. Dans le blog d’aujourd’hui, je vais énumérer 6 erreurs courantes et vous expliquer comment vous pouvez les surmonter et enfin obtenir les résultats que vous désirez avec votre routines de soins de la peau.
1 – Tirer constamment votre peau et vos expressions faciales.
Que vous vous frottiez les yeux, que vous appliquiez des produits de soin ou que vous fassiez du Faceyoga, il arrive souvent que vous soyez trop brusque, trop dur avec votre peau, la déchirant et endommageant le collagène. De plus vous pourriez surexprimer, ce qui peut entraîner des signes de vieillissement sur votre peau.
La solution.
– Lorsque vous touchez votre peau, faites un effort pour être douce.
– Utilisez un miroir : si vous voyez des rides se former en touchant votre visage, vous êtes trop rude.
– Apprenez à connaître votre visage et essayez d’éviter les expressions excessives inutiles.
2 – Ne pas dormir suffisamment ou ne pas dormir dans la meilleure position.
Pendant que nous dormons, notre peau se renouvelle et se régénère, il est donc facile de comprendre pourquoi sur un manque de sommeil peut avoir un impact négatif sur elle. D’où pourquoi nous avons des cernes, des poches ou des rides après une mauvaise nuit de sommeil. De plus, votre position de sommeil peut affecter votre peau car vous pourriez appuyer dessus pendant plusieurs heures d’affilées.
La solution.
– Méditez.
– Allez au lit et réveillez vous à la même heure.
– Faites vous un thé à la camomille avant de dormir.
– Utilisez l’oreiller dormez et brillez https://sorayafaceyoga.com/produit/oreiller-sleep-and-glow/
3 – Vous êtes trop stressée.
Lorsque nous sommes sous pression, notre corps passe en mode combat. Cela peut provoquer un stress qui peut avoir des effets dévastateurs sur notre corps et notre esprit, et au niveau du visage, peut entraîner une dégradation du collagène, une déshydratation, une faiblesse musculaire, etc…
La solution.
– Faites 20 à 30 minutes de Faceyoga.
– Méditez ou faites du yoga.
– Prenez de l’air frais.
– Commencez un journal de gratitude.
– Commencez un journal de gratitude.
– Utilisez des affirmations positives.
4 – Utiliser trop de produits et ne pas se démaquiller.
Utiliser une grande variété de produits de soins pour la peau peut sembler une bonne idée au début mais cela entraîne souvent une inflammation, une sensibilité accrue de même que l’eczéma, la rosacée et l’acné.
La solution.
– Gardez votre routine au minimum : nettoyage, toner, exfolier et appliquez une crème solaire.
– Utilisez des produits naturels.
– Enlevez votre maquillage tous les soirs et le plus tôt en soirée si possible.
5 – Vous ne faites pas de bons choix de vie.
Il y a 3 habitudes qui ont un impact majeur sur votre peau : consommer trop de sucre, fumer et boire du café et /ou de l’alcool.
La solution.
– Évitez le sucre, boisson et nourriture sucrée, le café et l’alcool.
– Arrêtez de fumer. (même les vapoteuses).
6 – Ne pas mettre de crème solaire.
Les rayons UV sont extrêmement nocifs pour notre peau et ce que la plupart des gens ne prennent pas en compte, c’est qu’ils peuvent pénétrer à travers les nuages et les vitres. Même si nous pouvons avoir l’impression d’être protégés en hiver ou à l’intérieur de nos voitures. Nous ne le sommes pas.
La solution.
– Utilisez un SPF sur votre visage, cou et poitrine et sur les mains tous les jours (même si c’est nuageux).
