Dans ce monde rapide où les rendez-vous, les réunions d’affaires, la restauration rapide prennent de l’ampleur, il est facile de s’enliser et de négliger notre santé intérieure. Malheureusement, une telle négligence a tendance à se manifester à l’extérieur, notamment sous forme de rides, de cernes et de poches sous les yeux. Vous pourrez désormais suivre quelques conseils naturels pour être à votre meilleur.

Voici 8 façons de réduire naturellement les poches, les cernes et les rides prématurées sous les yeux :

Ne tirez pas la peau.

Essayez de vous rappeler que la peau autour des yeux est environ 10 fois plus fine que la peau du reste du visage. Alors pensez y la prochaine fois que vous touchez votre visage. Évitez de vous frotter les yeux, surtout si vous êtes fatigués, si vous vous démaquillez ou si vous regardez un écran pendant de longues périodes. Même si cela peut soulager l’inconfort, vous pourriez en fait causer des dommages à plus long terme. Pensez plutôt à utiliser une flanelle chaude ou un coton pour tamponner doucement cette zone. Traitez la comme si elle était un morceau de papier de soie. Frottez peut facilement aggraver les rides, les poches et les cernes existantes.

Mouvements des yeux.

L’orbiculaire oculi est un muscle facial expansif du visage, principalement responsable de l’ouverture et de la fermeture des paupières. Plus nous vieillissons, ce muscle a tendance à s’affaiblir et la peau adjacente devient progressivement plus lâche et sujette à l’affaissement. C’est pourquoi il est important de garder ce muscle engagé et fort. Les mouvements oculaires constituent un élément fondamental des pratiques de yoga du visage depuis des siècles. Lorsqu’ils sont correctement exécutés, les mouvements oculaires tonifient et développent les muscles autour de vos yeux, ce qui entraîne une meilleure vision et une meilleure apparence.

Les exercices des yeux.

Cela va de pair avec les mouvements oculaires. Non seulement ils sont un excellent outil pour renforcer les muscles des yeux, mais ils constituent également une méthode efficace pour recycler votre visage. Nous avons tendance à afficher la plupart de nos réactions expressives avec notre front, ce qui avec le temps crée des rides et approfondit les rides existantes. En apprenant à être plus expressif avec nos yeux plutôt qu’avec notre front, vous pouvez grandement atténuer les pattes d’oie et les sourcils froncés.

Les massages des yeux.

Le massage des yeux présente plusieurs avantages importants mais le principal d’entre eux est qu’il facilite le drainage lymphatique. Le drainage du réseau de vaisseaux de la zone du visage aide à éliminer l’accumulation de toxines et autres déchets du corps. En effectuant un drainage lymphatique, vous améliorez la circulation et ramenez du sang frais et riche en nutriments dans la zone, ce qui contribue à atténuer les cernes et les poches.

Restez hydratée.

On vous a sans doute dit de boire beaucoup d’eau pour paraître et vous sentir mieux mais saviez vous que cela peut réellement faire des merveilles pour la peau autour de vos yeux? Non seulement une quantité adéquate d’eau consommée quotidiennement aide à réduire les poches sous les yeux et les cernes mais ça peut prévenir leur retour.

Réduire les toxines.

Les toxines incluent les sucres, les graisses, la caféine, l’alcool. Malheureusement, l’accumulation de toxines a tendance à se manifester autour des yeux et sur le visage. Même s’il est impossible de contrôler les facteurs de stress environnementaux comme la pollution, les toxines provenant d’une mauvaise alimentation et de mauvaises habitudes peuvent être évitées.

Remarque: N’essayez pas de vous sevrer d’un seul coup. Modérez votre consommation quotidienne et réduisez progressivement les toxines de votre système.

Bon soin de la peau.

Il existe de nombreux produits de soin de la peau sur le marché, ce qui peut être déroutant et certains d’entre eux peuvent en réalité faire plus de mal que de bien si vous ne savez pas comment certains ingrédients interagissent avec votre visage. En ce qui concerne la zone délicate des yeux, c’est là que vous devez faire un peu de recherche. Connaissez votre type de peau en matière de soins oculaires avant d’acheter une crème pour les yeux. Regardez pour un produit avec de la vitamine C qui aide pour le vieillissement prématuré.

La qualité du sommeil.

Sans aucun doute, le sommeil est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour la peau autour des yeux. La peau fait tout son travail de régénération et de restauration la nuit pendant que vous dormez. Je vous conseille d’éviter les écrans 2 heures avant le coucher et de dormir sans aucun bruit en arrière plan et votre peau sera plus belle au réveil.

Donc globalement, mon conseil est de prendre du temps tous les jours pour suivre les techniques de https://soraya-faceyoga.com et de veiller à votre bien-être. Alors vous serez sur la bonne voie pour avoir des yeux brillants et en bonne santé.