Les pores. Je reçois tant de questions chaque semaine avec la même interrogation : «Comment réduire la taille des pores?». Et bien, commençons par la mauvaise nouvelle : nous ne pouvons pas changer la taille des pores. La taille de nos pores dépend de plusieurs facteurs : la génétique, la couleur et le type de peau (les peaux plus foncées et grasses ont tendance à avoir des pores plus larges), la quantité de collagène dans notre peau et, en terme simple, à quel point nous avons gardé notre visage propre.
Une fois qu’un pore est «étiré» et devient plus grand, il ne peut physiquement pas redevenir plus petit. Nous ne pouvons pas les ouvrir et les fermer.
MAIS nous pouvons faire deux choses. NOUS pouvons réduire l’apparence des pores (parfois seulement de manière temporaire) et nous pouvons empêcher qu’ils ne s’étirent davantage. Donc, c’est la bonne nouvelle.
En tant que personne ayant souffert de problèmes de peau pendant ma trentaine, voici des choses que je fais personnellement et que je recommande aux clientes de Face Yoga pour prévenir que le problème de pores ne s’aggrave :
1- Nettoyez correctement la peau matin et soir (et pas avec des lingettes – elles ne font que déplacer la saleté). S’il reste une trace de pollution, de saleté, d’huile ou de maquillage, cela aggrave la situation, étirant encore plus les pores.
2- Portez de la crème solaire tous les jours. Les dommages causés par le soleil dégradent massivement le collagène de la peau, ce qui signifie que les pores s’étirent encore plus en l’absence de cette structure dans le derme. Un SPF de 30 ou plus doit être appliqué tous les jours même les jours nuageux ou lorsque vous conduisez. Les rayons UVA peuvent pénétrer à travers les nuages et les fenêtres.
3- Exfoliez deux fois par semaine pour aider à la régénération des cellules de la peau et pour nettoyer les pores en profondeur. Cela aide également à faire paraître les pores plus petits.
4- Buvez 2-3 litres d’eau, adoptez un régime riche en antioxydants, réduisez le sucre et le caféine et consommez suffisamment de protéines. Tout cela aidera à maintenir le collagène et l’élastine dans la peau, ce qui réduira l’étirement des pores.
5- Utilisez des globes faciaux ou des glaçons tous les jours. Je les intègre dans ma routine de Yoga Facial. C’est excellent à utiliser le matin et font paraître les pores plus petits et plus serrés après utilisation.
Il y a tant d’autres choses à dire sur les pores mais je partage aujourd’hui quelques conseils très simples qui, associés à votre Face Yoga, devraient aider à réduire l’apparence des pores.
La dernière chose que je veux dire au sujet des pores ouverts, c’est que nous vivons dans un monde où le maquillage, les filtres et les angles de caméra, les lumières nous font penser qu’il est normal d’avoir une peau parfaite et des pores minuscules. Mais la réalité est que personne n’a une peau parfaite. Notre peau est un organe vivant, qui travaille si dur pour nous chaque seconde de chaque jour et est exposée à tant de toxines et d’éléments, donc si elle a quelques pores larges, des boutons, des rides, sachez que c’est la vraie normalité!
